Obrázkové cvičení - elektronická verze PDF

Soubor PDF obsahuje 106 listů A4.

Najdete zde 44 obrázků se cviky pro děti, ale cvičit mohou samozřejmě i učitelky, učitelé a celá rodina.

Pohyb je pro děti moc důležitý. U některých cviků uvolní přebytečnou energii, jindy se naopak zklidní a zmírní napětí. S obrázky můžete děti do cvičení ještě více samostatně zapojit.

Všechny cviky najdete i v černobílé variantě jako omalovánky, a také pro ty, kteří nemají možnost 
barevného tisku.

V souboru najdete k vytištění i velkou hrací kostku a návod, jak ji do cvičení zapojit.

VARIANTA 1
Na začátku je dobré dětem ukázat podle obrázku správné provedení cviku. Poté můžete obrátit kartičky obrázkem dolů a každé dítě si vylosuje jeden cvik a ten předcvičí ostatním.

VARIANTA 2
Vyberte dětem 6 cviků. Na každý obrázek umístěte jinou hodnotu kostky (čtverečky u šablony na hrací kostku). Děti postupně hází kostkou a podle čísla na kostce cvičí cvik se stejnou hodnotou.

VARIANTA 3
Dětem na zemi vyskládejte řadu cviků, dle posloupnosti. Ke každému dejte počet kolikrát cvik mají opakovat. Děti mohou cvičit samostatně a vy jen kontrolujete správné provedení.

VARIANTA 4
Po vylosování cviku si dítě hodí kostkou a podle čísla, které mu padne, cvik opakuje.

VARIANTA 5
Vystříháme kostky (celkem 7 kostek) s obrázky cviků. Slepíme a dáme házet dětem. 
Který cvik na kostce padne, ten si všichni zacvičí.

Za korekturu cviků moc děkuji mému cvičiteli jógy Ondřej Wanke. Cvičení s ním byla vždy radost...

A za nápad cviky pro děti namalovat, děkuji skvělé paní ředitelce Silvie Makovská Menoušková z MŠ Lovčičky.